こんにちは！えるも（@chanmoexx）です！
少し前までエステに通ったり、自分で食事制限をしたりしていましたが、2キロ落ちたタイミングで停滞期が。エステでキープはできたのですが、私はモチベーションが続かずに体重を減らすことができませんでした。
そこで、5月からパーソナルトレーニングに通いはじめました！
「自己流ダイエットや食事制限では痩せない」
「何度もリバウンドをしてしまう」
「エステに通ったけど、なかなか痩せない」
私のように、こんな悩みを抱える方におすすめしたいのが女性専門のパーソナルトレーニングジムの「リボーンマイセルフ」。
リボーンマイセルフはトレーニングで筋肉をつけるので、
- 一度痩せたらリバウンドしにくい
- 極端な食事制限をしなくても痩せられる
- 姿勢も改善できるのでスタイルが良くなる
と、痩せたい女子には嬉しい効果ばかりなんです。
度重なるリバウンドや継続ができなかった経験のある方に、一度挑戦してほしいパーソナルトレーニング。今回は実際に私が通って感じた効果や良さをご紹介していきます。
モニターキャンペーンで、目標体重を達成すれば10万円キャッシュバックのキャンペーンがあります！目標へのモチベーションキープ＆お得に通うことが可能です◎
※詳細は無料カウンセリング時にトレーナーにお問い合わせください。
リボーンマイセルフとは？女性専門のパーソナルトレーニングジム！
リボーンマイセルフは、女性の美に特化した、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。女性のための開発したトレーニングと食事プログラム、女性トレーナーによるマンツーマン指導を受けることができます。
また、キツイ食事制限もなく「一生続けられる食事メゾット」「プログラム後も体型維持できる体作り」ができるので、リバウントのリスクも少なくダイエットが可能です！
リボーンマイセルフのトレーニングはツライ？
リボーンマイセルフのトレーニングは、スポーツ経験者の私だと「ツラすぎず、楽しめながら頑張れる」という感想です。
実は、2021年4月以前はハードなトレーニング＆食事制限だったそう。でも、4月からプログラムを全面リニューアルし、より続けられる食事制限とフォームを意識したトレーニングに変わったとのこと。
「リボーンマイセルフはツライ……」なんて口コミは、以前のプログラムの可能性があるので、ぜひ新しいプログラムを体験してみることをおすすめします！
リボーンマイセルフの効果は？
現在、リボーンマイセルフに7回ほど通っていますが、体重が−2kg、体脂肪率−1％しています。エステと異なるのは、体重が減ったのに筋肉量が変わってない、むしろ増えていることです。
筋肉は脂肪より重いので、トレーニングに通ってすぐは体重が劇的に減ることがありませんが、何より身体が引き締まった＆体調が改善したことを実感しています！
4回通ったタイミングから、夫や友達から「痩せたね！」と言われるようになりました！人に言われると嬉しいですよね。
【追記】
2ヵ月のトレーニングを終えて、2ヵ月でー3.4kg達成しました！
体重：60kg→56.6kg（ー3.4kg）
体脂肪：27.2%→25.6%（ー1.6%）
期間：約2ヵ月
終わって1ヵ月経ちますが、リバンドはほとんどなく、食事もゆるーく続けられています！
女性専門のパーソナルトレーニングがおすすめな3つの理由
国内にはさまざまなパーソナルトレーニングジムがありますが、私は女性には「女性専門のパーソナルトレーニング」をおすすめしたいです！
その理由は以下の通り。1つずつ解説していきますね。
- 女性の身体に合わせたトレーニング＆食事指導
- しなやかなボディラインが作れる
- 姿勢の改善ができる
女性の身体に合わせたトレーニング＆食事指導
男性と女性では筋肉のつきやすさが異なると言われています。筋肉を作るホルモン（テストステロン）はなんと15倍もの差が！そして、女性ホルモンは身体に脂肪を溜め込みやすくする作用があります。
このように身体構造も異なるからこそ、女性の身体と理想の痩せ方に合わせたトレーニングと食事指導が必須です。
しなやかなボディラインが作れる
女性が男性と同じようにプロテインを飲んで、大きい筋肉を鍛えると「ムキムキした大きい身体」になってしまい、女性が目指すスラッとしたスタイルからは遠ざかってしまうことも。
私が通っているリボーンマイセルフは、理想のスタイルに合わせたトレーニングを行えるので、女性らしく細さのある＆引き締まったスタイルを作ることができます！
姿勢の改善ができる
筋肉をつける・痩せるだけではなく、姿勢の改善ができるのもポイントです。
リボーンマイセルフでは、トレーニング毎に姿勢やフォームを意識するので、正しい筋肉を使うことができ「正しい姿勢」が自然と取れるようになります。
リボーンマイセルフの料金は？パーソナルトレーニングの中では安い！
リボーンマイセルフには「ダイエットコース」と「ボディメイクコース」があり、それぞれが期間・エリアで料金が分かれています。（都心などの人気エリアがエリア1に設定されています。）
体重を落としてスタイルも良くしたい方は「ダイエットコース」がおすすめです！
ダイエットコース（1セッション75分）
| 1ヶ月（8回） | エリアI 107,360円 エリアII 95,810円 エリアIII 84,260円 |
|---|---|
| 2ヶ月（16回） | エリアI204,600円 エリアII182,600円 エリアIII160,600円 |
| 3ヶ月（24回） | エリアI291,500円 エリアII260,150円 エリアIII228,800円 |
ボディメイクコース
【食事指導あり】（1セッション75分）
| 1ヶ月（8回） | エリアI107,360円 エリアII95,810円 エリアIII84,260円 |
|---|---|
| 2ヶ月（16回） | エリアI204,600円 エリアII182,600円 エリアIII160,600円 |
【食事指導なし】（1セッション60分）
| 1ヶ月（8回） | エリアI89,430円 エリアII79,750円 エリアIII70,180円 |
|---|---|
| 2ヶ月（16回） | エリアI170,500円 エリアII152,130円 エリアIII133,760円 |
※それぞれコースに入会金：41,800円がかかります。価格はすべて税込です。
そのほか、上記コース終了後の「メンテナンスコース」もあります。
リボーンマイセルフは比較的安くてコスパ◎
他のパーソナルジムは月額15万〜20万円程度のところが多いことを考えると、リボーンマイセルフは比較的コスパよく通うことができます！
今ならモニターキャンペーンで、目標体重を達成すれば10万円キャッシュバックが受けられます！都内でも2ヵ月14万で受けられるのは破格ですね。
目標体重も、私の場合は2ヵ月で−5.8kgと無理のない目標でした◎
※モニターキャンペーンに関しては、無料カウンセリング時にトレーナーにお問い合わせください。
リボーンマイセルフに安く通う方法は？お得なキャンペーンも！
2021年6月現在、リボーンマイセルフではさまざまなキャンペーンがあります。
- 【期間限定】モニターキャンペーン
- デイタイム割引
- 友達紹介キャンペーン
【期間限定】モニターキャンペーン
今ならモニターキャンペーンで、目標体重を達成すれば10万円キャッシュバックのキャンペーンも！
適用条件は以下の通り。
- 公式サイトやブログなどのメディアでご紹介が可能な方
- 職業・年齢・サイズ・体組成データ等の開示が可能な方 (お名前は開示いたしません)
- 期間内の目標体重の達成
目標体重も、私の場合は2ヵ月で−5.8kgと無理のない目標でした◎
店舗や期間によって内容が異なる場合もあるので、詳細は無料カウンセリング時にトレーナーにお問い合わせください！
デイタイムプラン
平日11時〜17時の「デイタイム」のみにトレーニングを入れることで、5%OFFの割引が受けられます。デイタイムプランは他の割引とも併用が可能なので、平日に通うことができるフリーランスやシフト制の方はぜひ利用してみてください！
友達紹介キャンペーン
すでにリボーンマイセルフに通っている友達がいれば、友達紹介制度で全コース5%オフで受けることが可能です◎
デイタイムプランとの併用は可能でモニターキャンペーンは併用不可になっています。その他キャンペーンとの併用については、無料カウンセリング時にトレーナーにお問い合わせください。
リボーンマイセルフは、コロナ対策も万全
このご時世に気になるジムのコロナ対策。一時期ジムでの感染などもあったため、感染リスクを低くして通いたいですよね。
リボーンマイセルフはパーソナルジムなので人との接触が少ない＆消毒や検温などのコロナ対策をしっかり行なっています！
- 入店時の検温・消毒
- 器具の消毒
- トレーナーさんのマスク着用義務
- パーソナルなのでトレーナー以外との接触なし
私は平日に通っているからか、ジムの意向なのか、他の人とトレーニングが重なったことがなく、他の人とすれ違ったのが1回しかありませんでした。
通常のジムよりも人との接触が極端に少ないため、コロナ禍でも安心して通うことができますね。
女性が通うなら女性専門のパーソナルトレーニングをおすすめしたい
ここまでさまざまなメリットをお伝えしましたが、確実に伝えたいことは「女性が通うなら女性専門のパーソナルトレーニングがおすすめ」です。
通常のジムやパーソナルトレーニングだと、自己流や女性の身体に合わないトレーニングをしてしまうため、ゴツゴツした見た目になってしまったり、意味のないトレーニングを続けてしまうことも。
（もちろん、しっかり知識がある全性別向けのパーソナルトレーニングもあります！カウンセリング時にどのくらい知識があるか、女性の身体に合わせてくれるかをチェックしましょう。）
その点、女性専門のパーソナルトレーニングであれば、女性に合ったトレーニングの方法を効率的に知ることができます。コースが終わった後もリバウンドはしにくいですし、自分でもジムで正しい姿勢を意識してトレーニングができるようになります。
リバウンドなし・見た目重視で痩せたい方には女性専門のパーソナルトレーニングがおすすめ
女性専門のパーソナルトレーニング「リボーンマイセルフ」は、私が実際に通っていて心からおすすめしたいトレーニングジムです！
- 脂肪を落としつつ筋肉をつけるのでリバウンドしにくい
- 女性に合ったしなやかな筋肉がつけられる
- コース終了後も継続できる食事とトレーニング
- 他のジムに比べてコスパ◎
このように、女性に特化した内容なので「今まで自己流ダイエットで失敗してきた」「自分に合った痩せ方がわからない」なんて方は、一度検討してみてはいかがでしょうか？
無料カウンセリングでは自分に合ったトレーニングを知ったり、トレーニングの体験をしたりできます！まずは無料カウンセリングに行って雰囲気を知ってみてくださいね。
