こんにちは！えるも（@chanmoexx）です！
最近、いろいろなエステに言ってみて良さは感じていますが、やっぱり通うには厳しいお値段……
そこで今話題の月額制通い放題のセルフエステの体験に行ってきました！
「エステに行きたいけど高くて手が出せない」
「安く痩せる方法はないの？」
今回はそんな方へセルフエステ「じぶんdeエステ」をご紹介していきます！
Contents
じぶんdeエステの体験！セルフエステって？
じぶんdeエステ池袋店は可愛い♡セルフエステとは、エステの痩身マシンや美肌マシンを自分で操作し、自分で施術するサービスです。従来、エステティシャンに行なってもらう施術を自分で行うことが大きな特徴です。
自分で行うため、予約がいらない、通い放題プランがある、安価で施術ができるなどがセルフエステの大きな特徴です。
じぶんdeエステは、セルフエステの中でも大手のエステサロン。全国26ヵ所のサロンがあり、6,578円（税込）〜の通い放題プランがあるのも魅力的。（2021年4月現在）
なんと、毎日通えば1回220円（税込）でエステを受けることができちゃいます！
私は渋谷や池袋のサロンを中心に通っていました。マルイやパルコにあるので、駅近やアクセスのいい場所にサロンがあるのが嬉しいです♡
セルフエステ「じぶんdeエステ」の効果は？自分でも効果が出るの？
まず気になるのがエステの効果です。「正直本当に痩せるの？」というのが聞きたい人も多いと思います。
じぶんdeエステは、普通のエステのようにサイズや体重の計測がないので痩せた実感がわかりにくい、と言うのが率直な意見です。入会当時は1、2ヵ月で2kgくらい痩せましたが、食事制限も同時に行なっていたので、じぶんdeエステの効果かは定かではありません。
自分でも機械の操作や施術は難しくないのと、使えるマシンは普通のエステで使っているものと同じなので、エステに通うのと似たような効果が得られます！
セルフエステ「じぶんdeエステ」のメリット・デメリット
そんなセルフエステのメリットとデメリットをまとめていきます。
セルフエステのメリット
圧倒的に価格が安い
セルフエステの最大のメリットはなんといっても価格の安さ。じぶんdeエステは6,578円（税込）から毎日通うことができるので、毎日行けば1回200円でエステに行けちゃいます♡
普通のエステは1回数千円〜数万円ほどするので、エステに高くて通えない人には超おすすめです！
予約が不要
じぶんdeエステは予約が不要で、好きなときに行くことができます。仕事帰りやショッピングのついでに気軽に寄ることができるのは嬉しいポイント！
予約を忘れがちな人や気が向いたときにふらっと通いたい人には、予約不要のセルフエステが向いていそうです。
通い放題
ほとんどのセルフエステは通い放題なので、行けば行くだけ効果が得られます。
マシンエステは通常、週1〜2回ほどの頻度で通うことで大きな効果を得られると言われています。しかし、高頻度で通うにはお金もかかるので頻繁に通えない人も多いはず。
セルフエステは月に何回通っても料金が変わらない、通い放題プランがあるのが魅力的です♡
セルフエステのデメリット
効果が実感しにくい
個人的な1番のデメリットは、普通のエステのようなサイズや体重の計測がないことでした。サイズ計測がないと、服がゆるくなったかも、むくみはとれてるかも……？くらいでこれといった効果を実感することができませんでした。
しっかりと自分で体重記録やサイズ計測ができる人はセルフエステでも効果を実感できそうです！
継続が苦手な人は通わなくなりそう
普通の痩身エステのように、次回予約を取ったり目標体型に向けてお尻を叩いてくれる人がいないので、継続が苦手な人には向いていないかもしれません。
目標体型までモチベーションを保つ手伝いは欲しい方は、通常のエステサロンも見てみてください！
おすすめのエステサロンはこちら↓
じぶんdeエステの料金は？
じぶんdeエステの料金プランは「通える時間帯」と「利用時間」で料金が異なります。
引用：じぶんdeエステ
デイプラン
毎日オープン（大体10時〜11時）から15時まで通えるデイプランは日中に時間のある学生さんやフリーランス、シフト制のお仕事の方におすすめです。もちろん、日中の仕事が中心の方でも土日を中心に通えます！
料金は利用時間の異なる、以下の3つのプランがあります。
- グリーンプラン（45分）：5,980円
- サファイアプラン（75分）：7,980円
- エメラルドプラン（95分）：9,800円
1番安いプランは5,980円で通い放題のグリーンプラン。
45分だと1部位（ふくらはぎだけ、太ももだけ、二の腕だけなど）を念入りにお手入れすることができます。一度に脚全体、腕全体を施術したい人は利用時間を増やしてもいいかもしれません。
オールタイムプラン
店舗のオープンからクローズまで通えるオールタイムプランは、平日日中に仕事をしている方でも仕事帰りに通えるのでおすすめです。
料金は利用時間の異なる、以下の2つのプランがあります。
- ピンクプラン（55分）：9,800円
- ルビープラン（75分）：11,800円
55分あればふくらはぎと太ももを軽くケアしたり、お腹周りを念入りにできるイメージです。
通い放題セルフエステ「じぶんdeエステ」に通ってみた
ここからは、私が実際に体験＆入会して通った時の感想やセルフエステの活用方法などをご紹介します。
まず、私はこんな感じで通ってました↓
- 契約期間：7ヵ月
- 通う頻度：月3-4回、土日中心
- 店舗：池袋、渋谷、横浜
- プラン：グリーンプラン（45分）：5,980円
- 施術部位：太もも、ふくらはぎ
はじめでもわかりやすい動画付き！
「初めてだから何もわからなくて不安……」
「どのくらい当てればいいの？目安は？」
安心してください！じぶんdeエステでは、それぞれの部位への機械の当て方を動画でわかりやすく説明してくれます◎
また、動画は適切な時間でのマシンの当て方を教えてくれるので、動画に合わせて施術をすれば「時間が短くて効果がない！」なんて心配もありません。
施術は太もも・ふくらはぎを交互に！
私は脚の太さが気になっているので、太もも・ふくらはぎを中心に。
1回あたり1部位25分、残りの10分程度で他の箇所をしていました。そのため、1回目はふくらはぎ、2回目は太もも……と交互にやっていました。
脚は手が届きやすく、自分でも機械を当てやすいのがいいですね！
お気に入りはキャビテーションとラジオ波♡
CELL ZEROはキャビもラジオ波もかけられる！私はセルライトが気になったので、キャビテーションとラジオ波をかけていました！
マシンで言うと「CELLZERO（キャビテーションとラジオ波）」と「CELLZERO MAX（キャビテーション）」がおすすめです。
他にも顔や腕に合ったマシンがあるので、ぜひ店舗でおすすめを聞いてみてくださいね。
セルフエステ「じぶんdeエステ」のおすすめ度まとめ
完全な私の主観でじぶんdeエステのオススメ度をまとめてみました。
- 効果：☆☆（2）
- 価格：☆☆☆☆☆（5）[体験]
- ☆☆☆☆☆（5）[本コース]
- 勧誘：☆☆☆☆（4）
- 接客：☆☆☆（3）
- 雰囲気：☆☆☆（3）
- コロナ対策：☆☆☆☆（4）
セルフエステ「じぶんdeエステ」はこんなあなたにおすすめ
じぶんdeエステは、通い放題でとても安く通うことができるので、お金の無い方や学生さんに特にオススメのエステです◎
- とにかく安くエステを受けたい方
- 自分で習慣化して通える方
まずは無料で体験ができるので、気になった方はぜひ一度じぶんdeエステの体験に行ってみてくださいね。
